学习篮球应该从熟悉球、投篮和运球方面来练习。
    第一：对篮球有一个良好的感觉。篮球，虽然说从表面上看只是一个球类的东西，但如果可以用心的闭上眼睛，用心的去感受手中的篮球，会发现手中的篮球变得不再那么陌生，会变得那么熟悉。
    第二：除了平时的刻苦练习外，拥有一个放松的心态是进蓝的关键，从表面上看投篮需要使很大的力气，实际上投篮靠的是一巧劲。那种巧劲是既不能大也不能小。投篮要一步步的来，先练习两分的定点投篮，等所有的点都可以投进后，最后才是投三分。先练习空投，在练习板球，这样有助于以后的提高，打下良好的基础。
    第三：运球的时候要用手指不能用掌心，掌心不够灵敏，无法精确运球；另外，运球时时的重心高度及方向运球时要尽量贴身，且重心放低。
    首先练弹跳有了弹跳学习篮球就方便了
    第一项：半蹲跳
    1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，
    2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。
    接下来，只需重复以上步骤！！！
    迅速提高弹跳力训练教程2
    第二项:抬脚尖（提踵）
    1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
    2．脚尖抬到最高点
    3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.
    迅速提高弹跳力训练教程3
    第三项：台阶
    1.找张椅子来,把一只脚放上去,呈90度
    2.尽全力的跳开,在空中换脚,在放在椅子上,
    3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。
    迅速提高弹跳力训练教程4
    第四项：纵跳
    1.双脚放直,与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
    2.只用你的小腿跳,只能弯曲你的脚腂,膝盖尽量不弯曲...
    3.到地时,再迅速起跳,完成一次...
    这一项很难,你可用你的手帮助起跳...
    迅速提高弹跳力训练教程5
    第五项：脚尖跳
    1.将脚尖抬到最高点,
    2.用脚尖快速起跳,跳时不得超过1.5或2.5cm
    蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。
    第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。
    第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。
    祝你好运，未来的篮球明星！
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    运球